Actualizações

O BBXL está mais rápido e seguro. Mudámos para a tão aguardada versão do RavenNuke(tm) 2.20.00

Ainda há algum trabalho a fazer com a integração de alguns módulos para a nova versão e conversão de material mais antigo. Mas vai-se fazendo. É como ficar em forma, só se consegue com o tempo, esforço e dedicação.

Bons treinos para todo(a)s e já sabem aceitam-se sugestões.

BBXL

O I.M.C.

é um índice desenvolvido por estudos científicos que relacionam o peso e a estatura com o estado nutricional.
Este índice não considera a composição corporal (quantidade de massa muscular, massa gorda, nível de hidratação e outros), por esse motivo não é uma forma adequada de avaliação de atletas que normalmente tem uma grande quantidade de massa muscular.
Para uma melhor avaliação esse índice deve ser somado à outros métodos de avaliação como a avaliação do percentual de gordura.

Anabolizantes são medicamentos que alteram o metabolismo.

Os Esteróides funcionam como as hormonas masculinas naturais.

Ajudam a aumentar a massa e a força muscular do atleta.
O seu uso é difundido também entre as mulheres que praticam provas
que exigem grande potência muscular, ou desejam melhor aparência física.

Podem ocorrer efeitos de virilizacão, como: crescimento de pelos na face, crescimento de ombros, voz grossa.

HISTÓRIA DO FITNESS

Introdução

À medida que entramos no século 21, um dos grandes sucessos a ser celebrado é a procura contínua do fitness (aptidão, condicionamento ou forma física) desde a existência do homem. Ao longo dos tempos pré-históricos a procura do fitness por parte do homem foi movida pelo desejo de sobrevivência através da caça e de actividades recolectoras. Nos dias actuais, apesar de já não ser movida por exigências de subsistência, o fitness permanece essencial para a saúde e para o bem-estar. Este artigo vai colocar em destaque os eventos históricos e os indivíduos influentes que deram forma à história do fitness, começando com o homem primitivo e até à fundação do moderno movimento do fitness.

O Bodybuilder Lee Priest continua a fazer tatuagens

desta vez é nas costas.

COMPLEXOS DE AMINOÁCIDOS E PÉPTIDOS

Os aminoácidos são pequenas moléculas constituintes das grandes macro moléculas que são as proteínas. Os péptidos são moléculas de peso molecular (tamanho) intermédio, variando bastante conforme o número de aminoácidos que deles faça parte.