Exercicio - Bodybuilding XL

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Bodybuilding XL: Exercicio

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Saúde: Estudo

Actividade física pode aumentar tempo de sono

Caminhadas em ritmo moderado podem ser extremamente eficazes para combater a insônia. A constatação saiu de um estudo feito no Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício (Cepe) da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), coordenado pela pesquisadora Giselle Passos.

Enviou bbuz , Quarta, Maio 28, 2008 @ 12:55:47 MDT (149 leituras)
(LER +... | 1619 + kb | comentar | Saúde | Pontos: 0)

Treino: MHR - Maximum Heart Rate

skin escreveu:

Os especialistas em exercício físico medem a intensidade do treino cardio-fitness com o chamado maximum heart rate (MHR).

Enviou bbuz , Terça, Janeiro 17, 2006 @ 04:14:37 MST (949 leituras)
(LER +... | 1852 + kb | comentar | Treino | Pontos: 3.66)

Treino: O que Fazer depois do Treino

skin escreveu:

O crescimento muscular começa depois de saíres do ginásio. Utiliza estas estratégias e suplementos para aumentar os teus progressos.

Enviou bbuz , Terça, Janeiro 17, 2006 @ 04:13:42 MST (3178 leituras)
(LER +... | 10888 + kb | comentar | Treino | Pontos: 4.54)

Treino: PERIODIZAÇÃO DA FORÇA III - Força Máxima

Periodização da Força

ª Parte – Força Máxima
Tudor Bompa (Ph.D.), Michael Carrera e Reggie Reyes

Enviou bbuz , Quinta, Setembro 15, 2005 @ 19:18:33 MDT (2120 leituras)
(LER +... | 30246 + kb | comentar | Treino | Pontos: 4.25)

Treino: PERIODIZAÇÃO DA FORÇA II - Hipertrofia

Periodização da Força

2ª Parte – Hipertrofia
Tudor Bompa (Ph.D.), Michael Carrera e Reggie Reyes
>>>

Enviou bbuz , Quinta, Setembro 15, 2005 @ 19:04:24 MDT (2577 leituras)
(LER +... | 29172 + kb | comentar | Treino | Pontos: 4.5)

Treino: PERIODIZAÇÃO DA FORÇA I - Adaptação Anatómica

Visitante escreveu:

Periodização da Força

1ª Parte – Adaptação Anatómica
Tudor Bompa (Ph.D.), Michael Carrera e Reggie Reyes
>>>

Enviou bbuz , Quinta, Setembro 15, 2005 @ 18:35:22 MDT (1835 leituras)
(LER +... | 34924 + kb | comentar | Treino | Pontos: 4.66)

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