Actividade física pode aumentar tempo de sono

Caminhadas em ritmo moderado podem ser extremamente eficazes para combater a insônia. A constatação saiu de um estudo feito no Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício (Cepe) da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), coordenado pela pesquisadora Giselle Passos.

Algumas instituições para ajudar a recuperar lesões.